Sporcular neden yorulur? Toplam yorgunluğa yol açabilecek bir dizi faktör vardır: Yüksek antrenman hacmi – çok fazla antrenman aşırı kas hasarına, metabolik strese ve iyileşmesi daha uzun süren sistemik yorgunluğa yol açabilir. Toplam yorgunluğa yol açabilecek bir dizi faktör vardır Yorgunluk: Yüksek antrenman hacmi – çok fazla antrenman aşırı kas hasarına, metabolik strese ve iyileşmesi daha uzun süren sistemik yorgunluğa yol açabilir. Bir sporcunun yorulması ve kramp geçirmesinin nedeni nedir? Krampların nedenleri arasında zayıf fiziksel kondisyon, kas yorgunluğu, aşırı kas gerginliği, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ve mineral eksiklikleri yer alır. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi…
Yorum Bırak